Если вы пытаетесь похудеть, сжечь лишний жир и привести себя в отличную физическую форму, тогда вы уже сталкивались с вопросом как же снизить аппетит и чрезмерную тягу к еде…
Рубрика: Питание
Как снизить чрезмерный аппетит
Опубликова��о Март 7, 2012
Питание после тренировки
Опубликовано Февраль 7, 2012
Главный прием пищи для наращивания мышечной массы - безусловно после тренировки, вы должны позаботится что мышцы получат все необходимые им питательные вещества и строительные блоки (аминокислоты). Ваша задача №1 это получить правильный баланс питательных веществ, зная этот баланс, вы сможете спланировать свое питание и выбрать правильные продукты, которые соответствует вашим потребностям.
Что нельзя есть после тренировки
Опубликовано Февраль 6, 2012
Интенсивное сжигание калорий во время тренировок может делать чудеса для вашего телосложения, но это не дает вам права идти в ближайший McDonalds, по окончанию тренировки. Если вы серьезно относитесь к наращиванию мышечной массы или потери жира, нужно серьезно подойти и к вопросу потреблению пищи после тренировки.
Диета для сжигания жира
Опубликовано Февраль 3, 2012
Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе. Наше тело относится к потере жировой ткани крайне негативно, и при первых признаках нехватки энергии затормаживает все биохимические реакции, включая мышечный рост, поэтому диета должны быть сбалансированной.
Диета для мышц
Опубликовано Январь 16, 2012
Независимо от ваших конкретных целей в фитнесе и бодибилдинге, вы наверняка хотите узнать, как обзавестись красивыми мышцами и рельефом. Строительство мышечной массы очень важно по многим причинам. Это поможет ускорить ваш метаболизм в долгосрочной перспективе, а значит и поможет в потере веса, то есть чем больше мышц тем меньше жира.
