В связи с медленным метаболизмом, эндоморфам очень легко набрать лишнюю жировую массу, особенно на бедрах и плечах. Также все эндоморфы испытывает трудности с сжиганием жира, который обволакивает их мышечный корсет.
Рубрика: Нарастить мышцы
Питание и тренировка эндоморфа
Опубликовано Май 11, 2012
Типы телосложения и конституция человека
Опубликовано Май 10, 2012
Конституционный тип телосложения человека влияет на его способность реагировать на определенную программу тренировок и питания. Определите свой тип телосложения, чтобы правильно планировать свое питание и программу тренировок.
Вегетарианство и бодибилдинг
Опубликовано Май 8, 2012
Вегетарианство может создать особые проблемы, когда дело доходит до занятий фитнесом и бодибилдингом. Статья включает в себя советы, которые помогут вам увеличить рост мышц, не отклоняясь от вегетарианского образа жизни.
Можно ли избавиться от жира и нарастить мышцы одновременно
Опубликовано Май 4, 2012
Похоже многие считают, что возможно нарастить 10 кг мышц и сжечь 10 кг жира в течении нескольких месяцев, если правильно питаться и выполнять силовую программу тренировок с отягощениями. Но возможно ли такое на самом деле, или это просто принятие желаемого за действительное?
Фитнес и бодибилдинг мифы
Опубликовано Апрель 21, 2012
Среди основной массы людей существует много заблуждений по поводу фитнеса и бодибилдинга. Некоторые из этих заблуждений на самом деле уже превратились в популярные мифы, которые ошибочно принимают за факт.
