Способность человека к наращиванию мышечной массы тесно взаимосвязана с его питанием. Поэтому убедитесь что вы употребляете все необходимые продукты питания, которые способствуют росту мышц.
Рубрика: Нарастить мышцы
Схемы подтягиваний и программа тренировок на турнике
Представленные способы и программа тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как – подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.
Как быстро можно нарастить мышечную массу
Как быстро можно нарастить мышечную массу и возможно ли вообще «накачать» мышцы в короткие строки?
Перетренированность – симптомы и лечение
Перетренированность — довольно частое явление в бодибилдинге и фитнесе, которое сопровождается усталостью, вялостью, бессонницей, раздражительностью и даже уменьшением мышечной массы.
Техасский метод тренировок
Техасский метод єто программа тренировок, предназначена для тяжелоатлетов среднего и продвинутого уровня, которые имеют стаж тренировок не менее 18 месяцев. Техасский метод позволяет преодолеть застой в результатах и избавится от тренировочного плато.