Рубрика: Нарастить мышцы

Оптимальный темп выполнения упражнений

темп упражненийКакой темп выполнения силовых упражнений считается наиболее оптимальным с точки зрения современной науки. Ведь в зависимости от темпа упражнений изменяются и показатели достигаемых результатов.

Топ 5 наиболее важных базовых упражнений

Представляем вашему вниманию 5 наиболее важных, базовых упражнений, которые просто необходимо включать в свою тренировочную программу, если вы хотите добиться по-настоящему удивительных результатов.

10 простых советов как повысить тестостерон

Вы наверное уже знаете что тестостерон является ключевым гормоном в построении мышц. Однако для многих людей, независимо от возраста, проблема как повысить уровень тестостерона является очень актуальной!

 

Лень это отсутствие мотивации

Мотивация – один из важнейших факторов, без которого успехи в похудении или наращивании мышечной массы немыслимы, и это стоит принять как должное. Мотивация очень важный психологический момент, который стимулирует нас не останавливаться, работать тяжелее и преодолевать разочарования.

Тренировки по методу «пирамиды»

Тренировки по методу пирамиды это передовая техника для опытных атлетов, которые определенное время выполняли свою тренировочную программу и ищут новые способы «удивить» мышцы и повысить отдачу от тренировок.

 

17 queries. 0,410 sec 12.79 MB