Когда речь заходит о тренировочном процессе для сжигания жира или для наращивания мышечной массы, одной из грубейших ошибок новичков является игнорирование тренировок гибкости и растяжки.
Рубрика: Тренинг
Зачем и как выполнять растяжку
Опубликовано Февраль 13, 2012
Почему тренировки пресса не приносят результата
Опубликовано Февраль 10, 2012
Без сомнения, рельефный и прокачанный пресс является неотъемлемым атрибутом красивого тела. Многие задаются вопросом как же заполучить его, и вы не исключение. Но заполучить заветных шесть кубиков очень непростая задача, которая требует большой дисциплины.
Интервальная кардио тренировка высокой интенсивности
Опубликовано Февраль 2, 2012
Выполняя комплекс интервальной кардио тренировки высокой интенсивности 2 раза в неделю, вы максимально поднимете уровень метаболизма и в рекордно короткие строки избавитесь от лишнего жира, а также обзаведетесь завидным рельефом.
10 шагов к 6 кубикам
Опубликовано Январь 16, 2012
На вопрос какая мышца самая главная последуют разные ответы у разных респондентов. Но кто бы что не говорил, будь то мужчина или женщина, но наши глаза в первую очередь оценивают брюшной пресса человека. Выполните следующие десять важных советов, и вы можете рассчитывать на те сногсшибательные «кубики», которые вы всегда хотели.
Интервальная тренировка средней интенсивности
Опубликовано Январь 7, 2012
Интервальная тренировка используется уже десятилетиями в фитнес индустрии и профессиональном спорте. Интервальный тренинг имеет множество преимуществ перед своими конкурентами. Основные плюсы это качественное снижение лишнего веса, улучшение выносливости и общего состояния организма.
