Жим гантелей на скамье с наклоном вниз – прорисовывает и поднимает низ груди.
Рубрика: Упражнения для груди
Жим гантелей с наклоном вниз
Опубликовано Январь 14, 2012
Сведение в кроссовере (кабельный кроссовер) – четкая форма и полосатость низа груди.Сведение рук
Опубликовано Январь 14, 2012
Сведение в тренажере Peck-Deck (бабочка) – разделяет мышцы и усиливает их полосатость.
Пуловер стоя
Опубликовано Январь 11, 2012
Пуловер в блочном тренажере стоя или тяга прямыми руками - оттачивание формы, детализация широчайших и низа груди.
