Упражнение для пресса скручивания с поворотами – прицельно прорабатывает мышцы брюшного пресса, в частности косые и верхние мышцы живота.
Упражнение для пресса скручивания с поворотами – прицельно прорабатывает мышцы брюшного пресса, в частности косые и верхние мышцы живота.
Обратные скручивания – сила и форма нижней части пресса.
Косые скручивания – очерчивание талии и укрепление пресса.
Скручивания на скамье с наклоном вниз или римском стуле – укрепление корсета вокруг позвоночника и верхних кубиков пресса.