Зеленый чай и похудение

Если вашей целью является похудение и борьба с лишним весом, то вы, наверняка, уже слышали о способностях зеленого чая и его роли в борьбе с ненавистными жировыми отложениями.  Давайте выясним, является ли зеленый чай хорошим вариантом именно для вас?

Зеленый чай, пожалуй одно из самых обсуждаемых в фитнес индустрии природных средств для похудения. И в правду, есть несколько достойных доказательств, которые подтверждают способности зеленого чая сжигать жир!

Некоторые факты о зеленом чае и похудении:

1. Зеленый чай увеличивает ваш обмен веществ.
Преимущество здесь является то, что вы будете сжигать больше калорий. Ведь когда вы пытаетесь сбросить вес, вам нужно сжигать больше калорий, чем потребляете. Если сокращение калорийности рациона питания для вас очень проблематично, то зеленый чай действительно сможет Вам помочь! Это полностью натуральный способ для увеличения расхода калорий!

2. Зеленый чай увеличивает способность организма сжигать жир.

Это означает, что в связи с окислительными процессами Ваш организм будет использовать больше жира во время физических упражнений и физической активности. Добавьте сюда способность зеленого чая ускорять метаболизм, и Вы поймете, почему зеленый чай является таким отличным вариантом для похудения и сжигания жира!

3. Зеленый чай содержит антиоксиданты.

Если вас беспокоит ваше общее здоровье, то зеленый чай является отличным выбором для получения более сбалансированного плана питания. Вы не только нормализуете свой вес, но и улучшите многие другие аспекты своего здоровья. Например, есть много исследований, которые показывают, что зеленый чай может помочь снизить уровень холестерина, улучшает иммунную систему организма и помогает клеткам выводить токсины из организма. Все эти способности объясняются высоким содержанием антиоксидантов в зеленом чае.

4. Зеленый чай действует как естественный угнетатель аппетита.
Это может быть очень полезно, когда вы пытаетесь сбросить вес, но Вас мучает чувство голода. Основная причина способности зеленого чая к подавлению аппетита – наличие в нем кофеина.

5. Зеленый чай может дать вам естественный прилив энергии.
Потому что зеленый чай естественный источник кофеина, он поможет вам зарядиться энергией и взбодрится утром или же перед тренировкой. Разница между кофе и зеленым чаем состоит в том, что кофеин из зеленого чая усваивается гораздо медленнее, и вы не будете ощущать тех негативных последствий, которые могут быть при употреблении кофе.

Сколько зеленого чая нужно пить?

Многие из этих преимуществ могут быть получены от употребления нескольких чашек зеленого чая в день. Но для наилучших результатов рекомендуется использовать экстракт зеленого чая. В пользу этих добавок говорит то, что по сравнению с другими добавками для похудения и жиросжигания, они полностью натуральны.

Однако помните, что зеленый чай и экстракт зеленого чая – это лишь средство для повышения вашего метаболизма и стимуляция сжигания жира, а основой остается правильная диета для сжигания жира и физические нагрузки! Поэтому оставайтесь всегда активными!

Написать комментарий

19 queries. 0,140 sec 12.8 MB