Длина тренировки имеет колоссально важное значение, так как слишком малая продолжительность тренировки не приведет ни к каким существенным результатам, в то время как очень длинная тренировка чревата возникновением ряда нежелательных и разрушительных процессов.
Рубрика: Тренинг
Нужно ли тренировать пресс каждый день
Каждый человек хочет иметь пресс с четко прорисованными шестью кубиками, но можно и нужно ли выполнять упражнения для пресса каждый день, чтобы достичь этой цели?
Самый большой секрет фитнес тренеров
Если вы спросите квалифицированного фитнес тренера о том, какая программа тренировок сжигает жир быстрее, почти гарантировано что фитнес тренер ответит: «Силовые тренировки задействующие все группы мышц 2 – 3 раза в неделю в сочетании с кардиотренировками».
Восстановление после тренировок
Одно из самых важных действий которое вы должны осуществить после тренировки – это позволить вашим мышцам и организму восстановится. Хорошее восстановление после тренировок – это залог успешного укрепления, роста и регенерации мышц.
Программа тренировок на массу
Данная программа тренировок на массу предназначена для максимизации мышечного роста и увеличения мышечной массы.