В большинстве случаев, любители бодибилдинга и фитнеса не уделяют достаточного внимания тренировкам предплечий, прорабатывая только бицепс и трицепс. Тем не менее, Вы должны понимать, что предплечья очень важны, и к тренировкам предплечий нужно относится серьезно.