Рубрика: Упражнения для спины

Тяга гантели одной рукой

Тяга гантели одной рукой в наклоне – обработка детализации и симметрии левой и правой половин спины.

Тяга т-штанги

Тяга т-штанги – дефиниция и полосатость спины.

 

 

Наклоны «good morning»

Наклоны «good morning» – проявляют мышцы вдоль позвоночника, формируют круглую форму и «полосатость» ягодиц.

Становая тяга

Становая тяга – формирование и укрепление низа спины и мышц ног.

 

 

Гиперэкстензии

Гиперэкстензии – хорошо прорабатывает мышцы низа спины.

 

 

18 queries. 0,181 sec 12.77 MB