Рубрика: Упражнения для икр

Подъемы на носки

Подъемы на носки стоя – строят объемные и массивные икры.

 

 

Подъем на носки сидя

Подъем на носки сидя – раздувают и прорисовывают боковую часть икры.

 

Подъемы на носки в тренажере

жим носкамижим носкамиПодъемы на носки в тренажере для жимов ногами – подчеркивают низ икроножной мышцы.

 

19 queries. 0,123 sec 12.73 MB