Рубрика: Упражнения для трапеции

Шраги с гантелями

Шраги с гантелями – лучшее упражнения для трапеций, поднимают трапеции и очерчивают их края.

 

Шраги со штангой за спиной

Шраги со штангой расположенной за спиной – уплотняют трапеции и укрепляют шею.

 

Шраги со штангой

Шраги со штангой – увеличивают толщину верха трапеций.

 

 

Тяга к подбородку

Тяга к подбородку – отделяет трапеции от дельт.

 

 

18 queries. 0,329 sec 12.75 MB