Здоровые закуски до 60 калорий

перекусы при похуденииХотели бы вы иметь здоровые закуски, которые можно есть без вины и самобичевания? Для всех, кто ведет подсчет калорий и пытается сжечь лишний жир, но испытывает трудности с поиском здоровых низкокалорийных закусок – попробуйте некоторые из этих продуктов.

Здоровые низкокалорийные перекусы

Все продукты существенно варьируются от 0 калорий до 60 калорий. Но помните, по-прежнему все должно быть в умеренных количествах, потому что калории, в конечном счете суммируются. Для поддержания жиросжигающих процессов нужно наличие дефицита калорий, подробнее в статье - Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть.

Соблюдая свою здоровую жиросжигающую диету или диету для наращивания мышечной массы, вы можете смело включать в нее некоторые из этих продуктов в качестве перекусов, чтобы обуздать чрезмерный аппетит до следующей трапезы.

Фактически 0 калорий

25 – 30 калорий

Сельдерей

1 мандарин

Брокколи

100 грамм арбуза

Шпинат

1 морковь

Салат-латук

1 помидор

Огурцы

100 грамм дыни

Зеленый перец

100 грамм кефира (1% жирности)

Цветная капуста

250 грамм попкорна (с низким содержанием жира, без масла)

34-40 калорий

50-60 калорий

1/2 грейпфрута

1 яблоко

1 персик

100 грамм винограда

1/2 граната

100 грамм вишни

1/2 банана

250 грамм клубники

1/4 стакана йогурта

4 креветки

100 грамм сливы

1 апельсин

1/2 стакана молока

1/4 стакана творога

Написать комментарий

20 queries. 0,135 sec 12.79 MB