Если вы хотите повысить выносливость, тогда просто необходимо научится правильному дыханию во время бега и физических упражнений. Дыхание имеет важное значение во время как силовой так и аэробной нагрузки.
Рубрика: Тренинг
Правильное дыхание при физических упражнениях и беге
Опубликовано Ма�� 7, 2012
Схемы подтягиваний и программа тренировок на турнике
Опубликовано Апрель 12, 2012
Представленные способы и программа тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как – подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.
Женские предубеждения и мифы о силовых тренировках
Опубликовано Апрель 7, 2012
Силовые тренировки и тренировки с использованием отягощений много преимуществ в плане здоровья, силы и эстетики. Однако такой вид занятий по какой-то причине очень часто игнорируется женщинами.
Техасский метод тренировок
Опубликовано Апрель 4, 2012
Техасский метод єто программа тренировок, предназначена для тяжелоатлетов среднего и продвинутого уровня, которые имеют стаж тренировок не менее 18 месяцев. Техасский метод позволяет преодолеть застой в результатах и избавится от тренировочного плато.
Тренировочные приспособления: Ремни, пояса, жгуты
Опубликовано Апрель 3, 2012
Используя правильные аксессуары и тренировочные приспособления, вы сможете более эффективно проводить тренировки и защитить себя от возможных травм во время высокоинтенсивных упражнений.
