В большинстве случаев, любители бодибилдинга и фитнеса не уделяют достаточного внимания тренировкам предплечий, прорабатывая только бицепс и трицепс. Тем не менее, Вы должны понимать, что предплечья очень важны, и к тренировкам предплечий нужно относится серьезно.
Джейсон Стэтхэм является кумиром и примером для многих любителей бодибилдинга и фитнеса. Каждый раз, когда актер появляется в новом фильме, он выглядит еще более єффектнее, чем в каждой предыдущей картине. Стэтхэм любит тяжелые тренировки и включает в свою программу єлементы боевых искусств.
Многие люди стремятся повысить и улучшить свою выносливость, ведь она является ключевым компонентом для спортивных и фитнес результатов. Так как же можно повысить выносливость?
Вы пытаетесь похудеть и сбросить лишний вес, но не можете понять, что делаете не так и почему отсутствует положительный результат? Возможно, причина кроется в том, что Вы игнорируете силовые тренировки и не используете отягощения (гантели, штанги и Т.Д.)!
Тренировки по методу пирамиды это передовая техника для опытных атлетов, которые определенное время выполняли свою тренировочную программу и ищут новые способы «удивить» мышцы и повысить отдачу от тренировок.
