Круговой комплекс упражнений с гантелями представляет собой смесь из кардио, силовых и упражнений развивающих выносливость. Гантели имеют большую популярность за счет своей мобильности и относительно недорогой стоимости, также упражнения с гантелями можно выполнять даже дома.
Рубрика: Тренинг
Круговой комплекс упражнений с гантелями
Опубликовано Март 23, 2012
Сколько нужно выполнять повторений
Опубликовано Март 20, 2012
Многие люди, которые только начинают заботится о своем внешнем виде, задаются вопросом: сколько повторений нужно делать в одном сете? На самом деле правда кроется в том, какие фитнес цели вы преследуете, стремитесь ли вы нарастить мышечную массу, увеличить силу или же похудеть.
Интервальное кардио – лучшая жиросжигающая кардиотренировка
Опубликовано Март 19, 2012
Кардиотренировка один из наиболее популярных и эффективных способов борьбы с лишним весом и подкожным жиром. В свою очередь лучшая жиросжигающая кардиотренировка – это интервальное кардио.
15 минутная жиросжигающая тренировка дома
Опубликовано Март 6, 2012
Выполните эту жиросжигающую схему тренировок без отдыха между упражнениями. Затем отдохните 1 минуту и снова повторить схему. Выполните тренировочную схему столько раз, сколько вы сможете за 15 минут.
В форме ли Вы
Опубликовано Март 3, 2012
Используйте этот фитнес тест, чтобы определить уровень своей физической подготовки. Проходя данный тест, Вы также проведете занятную мини-тренировку, которая задействует разные группы мышц. Проходите фитнес тест каждые шесть недель и отслеживайте свои у��пехи!
