Тяга гантели одной рукой в наклоне – обработка детализации и симметрии левой и правой половин спины.
Рубрика: Упражнения для спины
Наклоны «good morning»
Опубликовано Январь 10, 2012
Наклоны «good morning» – проявляют мышцы вдоль позвоночника, формируют круглую форму и «полосатость» ягодиц.
Становая тяга
Опубликовано Январь 10, 2012
Становая тяга – формирование и укрепление низа спины и мышц ног.