Рубрика: Упражнения для трицепса

Отжимания на брусьях для трицепса

Отжимания на брусьях с акцентом на трицепс – формируют объем и рельеф руки, увеличивают силу мышц трицепса.

 

 

 

Жим штанги узким хватом

Жим штанги узким хватом – увеличивает силу и объем трицепса.

 

Французский жим лежа

Французский жим лежа – удлиняет и утолщает низ трицепса.

 

Разгибания рук в наклоне

Разгибания рук в наклоне – уплотняет трицепс и проявляет рельеф.

 

Разгибания рук из-за головы

Разгибания рук из-за головы – удлиняет трицепс и увеличивает его в объеме.

 

19 queries. 0,140 sec 12.77 MB