Рубрика: Упражнения для бицепса бедра

Вышагивания на платформу

Вышагивания на платформу – отчетливо разграничивают мышцы бедра.

 

Болгарские приседания

Болгарские приседания – укрепление бедер, квадрицепсов и ягодиц.

 

 

 

 

Сгибания ног

Сгибания ног лежа – улучшают форму и рельеф бицепса бедра.

 

 

Сгибания ног стоя

Сгибания ног стоя – подтягивает и оформляют низ бицепса бедра.

 

 

Сгибания ног сидя

Сгибания ног сидя – оформляют внутреннюю сторону бедра.

 

 

19 queries. 0,157 sec 12.77 MB