Рубрика: Тренинг

Оптимальная продолжительность тренировок

Время тренировкиДлина тренировки имеет колоссально важное значение, так как слишком малая продолжительность тренировки не приведет ни к каким существенным результатам, в то время как очень длинная тренировка чревата возникновением ряда нежелательных и разрушительных процессов.

Нужно ли тренировать пресс каждый день

Можно ли тренировать пресс каждый деньКаждый человек хочет иметь пресс с четко прорисованными шестью кубиками, но можно и нужно ли выполнять упражнения для пресса каждый день, чтобы достичь этой цели?

 

 

Самый большой секрет фитнес тренеров

Фитнес тренерЕсли вы спросите квалифицированного фитнес  тренера о том, какая программа тренировок сжигает жир быстрее, почти гарантировано что фитнес тренер ответит: «Силовые тренировки задействующие все группы мышц 2 – 3 раза в неделю в сочетании с кардиотренировками».

Восстановление после тренировок

Восстановление мышц после тренировкиОдно из самых важных действий которое вы должны осуществить после тренировки – это позволить вашим мышцам и организму восстановится. Хорошее восстановление  после тренировок – это залог успешного  укрепления, роста и регенерации мышц.

Программа тренировок на массу

Программа тренировок для набора мышечной массыДанная программа тренировок на массу предназначена для максимизации мышечного роста и увеличения мышечной массы.

 

 

17 queries. 0,123 sec 12.81 MB