Рубрика: Упражнения для середины спины

Тяга гантелей в наклоне

упражнение тяга гантелейТяга гантелей в наклоне – силовое упражнение, которое прицельно прорабатывает и формирует мышцы середины спины.

 

 

 

Тяга штанги в наклоне обратным хватом

Тяга штанги в наклоне обратным хватом – очерчивает нижний край широчайших и середины спины.

 

Тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне – формируют середину спины.

 

 

Тяга гантели одной рукой

Тяга гантели одной рукой в наклоне – обработка детализации и симметрии левой и правой половин спины.

Тяга т-штанги

Тяга т-штанги – дефиниция и полосатость спины.

 

 

19 queries. 0,150 sec 12.77 MB